Hypnothérapeute à Caen Spécialiste de la perte de poids durable

Spécialiste de la perte de poids durable

Vous avez déjà essayé de perdre du poids… mais les kilos finissent toujours par revenir ?

Mieux gérer ses émotions pour éviter l’effet YoYo

Seance gratuite de 15 min

Vous vous reconnaissez ?

Vous vous reconnaissez ?

  • « Je sais que je ne devrais pas manger, mais je craque quand même. »

  • « Quand je suis stressé(e), triste ou fatigué(e), je mange. »
  • « J’ai essayé plein les régimes, mais je reprends toujours. »
  • « Je me sens lourd(e), fatigué(e) et je ne me reconnais plus. »
  • « Je n’aime plus mon image dans le miroir. »

Pour obtenir une perte de poids durable à Caen, je vous propose de travailler autrement.

Non pas en ajoutant un nouveau régime à tous ceux que vous avez déjà essayés.

Mais en cherchant à comprendre pourquoi votre cerveau vous pousse parfois à manger alors que votre corps n’en a pas réellement besoin.

MA SOLUTION

Stress  | Émotions  |  Compulsions. | Habitudes inconscientes |Sensation de faim ou de satiété perturbée.

Tous ces mécanismes peuvent intervenir dans notre rapport à l’alimentation.

C’est pourquoi mon approche de la perte de poids ne repose pas uniquement sur l’alimentation.

Elle agit sur plusieurs piliers :

+ D’HYPNOSE

Gérer ses émotions
pour enlever : addictions, grignotages, reflexes conditionnés

+ de Respiration

Réaligner son système nerveux
pour retrouver son calme avant chaque repas

+ de CONSEIL EN NUTRITION

Améliorer son Microbiote
pour une meilleure santé mentale

L’objectif ?

Ne plus simplement perdre du poids.

Mais comprendre ce qui vous faisait reprendre.

Comment se passe une consultation

1

Première séance:

Travail sur la motivation + 1er ancrage hypnotique

2

Première séance:

Travail sur le problème + 2ème ancrage hypnotique + respiration neuro-fonctionnelle

3

Première séance:

Travail sur le problème + 3 ème ancrage hypnotique + respiration + optimisation du micobiote

Dans plus de 80 % des cas : Émotion +Système nerveux + Microbiote sont liés

hypnose Perte de poids durable Caen

La pose d’anneau gastrique virtuel est une solution innovante et non invasive qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Ce traitement est basé sur l’hypnose et permet de simuler l’effet d’un anneau gastrique, vous aidant ainsi à contrôler vos portions et à réduire vos envies alimentaires.

Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids durablement ?

Nous savons généralement très bien ce que nous devrions faire.

Manger plus équilibré.
Réduire certaines quantités.
Éviter le grignotage.
Bouger davantage.

Alors pourquoi est-ce parfois si difficile ?

Parce que notre comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de notre volonté.
Lorsque nous sommes stressés, fatigués ou traversés par certaines émotions, notre cerveau peut chercher une manière rapide de retrouver du plaisir ou de l’apaisement.
Et la nourriture est particulièrement efficace pour cela.

Le sucre.
Le gras.
Le grignotage.

Ces aliments peuvent procurer pendant quelques instants une sensation de réconfort.

Le cerveau apprend alors progressivement :

Stress → nourriture → soulagement.

Et ce qui n’était au départ qu’une réaction occasionnelle peut devenir un automatisme.

C’est ce que l’on retrouve notamment dans l’alimentation émotionnelle.
Chez certaines personnes, cette envie devient encore plus forte et donne cette impression très particulière :

« C’est plus fort que moi. »

On entre alors parfois dans le mécanisme des compulsions alimentaires.
Dans ce cas, demander simplement à la personne de « manger moins » ne résout pas forcément le problème.

Il faut aussi comprendre ce que le cerveau cherche à obtenir à travers la nourriture.

Comment l’hypnose peut-elle accompagner la perte de poids à Caen ?

L’hypnose pour la perte de poids ne consiste pas à vous faire croire que vous n’avez plus faim.

Et encore moins à vous interdire certains aliments.

Mon travail consiste plutôt à agir sur les mécanismes qui peuvent entretenir votre comportement alimentaire.

 

Perte de poids durable Caen

Pourquoi cette envie de sucre ?

Pourquoi ce besoin de manger lorsque vous êtes stressé(e) ?

Pourquoi cette difficulté à vous arrêter alors que vous savez que vous n’avez plus faim ?

Pourquoi ces kilos reviennent-ils après chaque régime ?

L’Hypnose Humaniste permet de travailler en conscience augmentée sur certains automatismes, émotions et habitudes inconscientes.

L’objectif est progressivement de retrouver davantage de liberté face à l’alimentation.

Ne plus être constamment dans :

« Je dois me contrôler. »

Mais davantage dans :

« Je peux choisir. »

C’est cette différence qui m’intéresse lorsque j’accompagne une personne dans une démarche de perte de poids durable.

Quelle approche pour une perte de poids durable à Caen ?

Vous vous reconnaissez ?

Perdre du poids est une chose. Ne pas le reprendre en est une autre.
C’est pourquoi je ne cherche pas uniquement à agir sur ce que vous mangez.

Je m’intéresse aussi à ce qui peut influencer votre comportement alimentaire : vos émotions, votre niveau de stress, vos automatismes, votre sensation de faim et de satiété, mais également votre équilibre alimentaire.

Mon approche de la perte de poids durable repose ainsi sur plusieurs dimensions complémentaires.

  • 1. Travailler sur les émotions et les automatismes avec l’hypnose

    Il arrive que l’on mange sans avoir réellement faim.

    Après une journée difficile.
    Lorsque l’on est stressé.
    Lorsque l’on se sent seul.

    Ou simplement parce qu’une habitude s’est installée depuis longtemps.

    Dans ces situations, savoir ce qu’il faudrait manger ne suffit pas toujours.

    L’hypnose permet de travailler sur les automatismes et les mécanismes émotionnels qui peuvent entretenir certains comportements alimentaires.

    L’objectif n’est pas de vous imposer davantage de contrôle. Au contraire.

    Il s’agit progressivement de ne plus avoir besoin de lutter en permanence contre vous-même.

  • 2. Apaiser le système nerveux grâce à la respiration

    Le stress peut profondément modifier notre rapport à l’alimentation.

    Lorsque le système nerveux reste constamment en état d’alerte, notre cerveau cherche naturellement des moyens de retrouver du calme et du plaisir.

    Et la nourriture peut devenir l’un de ces moyens.
    C’est pourquoi j’intègre également un travail autour de la respiration.

    Apprendre à mieux réguler son système nerveux permet de disposer d’autres ressources pour faire face au stress, plutôt que de chercher systématiquement cet apaisement dans l’alimentation.

    Petit à petit, le cerveau peut apprendre une autre réponse.

  • 3. Retrouver une alimentation qui nourrit réellement le corps

    Une perte de poids durable ne signifie pas manger le moins possible.

    Il s’agit plutôt de retrouver une alimentation qui apporte à votre organisme ce dont il a réellement besoin.

    C’est pourquoi l’accompagnement comprend également des conseils en nutrition, avec notamment une attention portée à l’équilibre alimentaire et au microbiote.

    L’objectif n’est pas de vous faire suivre un régime supplémentaire.
    C’est justement ce que beaucoup de personnes ont déjà essayé.

    Il s’agit de retrouver progressivement un fonctionnement plus naturel, dans lequel alimentation, émotions et sensations corporelles travaillent à nouveau ensemble.

Pour obtenir une perte de poids durable à Caen, je vous propose de travailler autrement.

Non pas en ajoutant un nouveau régime à tous ceux que vous avez déjà essayés.

Mais en cherchant à comprendre pourquoi votre cerveau vous pousse parfois à manger alors que votre corps n’en a pas réellement besoin.

Vous recherchez un accompagnement pour perdre du poids à Caen ?ages

Si vous habitez Caen ou ses alentours et que vous avez déjà essayé de perdre du poids sans parvenir à maintenir les résultats dans le temps, il peut être intéressant de regarder le problème autrement.

Pas en vous demandant une nouvelle fois :

« Qu’est-ce que je dois arrêter de manger ? »

Mais peut-être plutôt :

« Pourquoi est-ce que je mange ainsi ? »
« Qu’est-ce qui déclenche mes envies ? »
« Est-ce réellement de la faim ? »
« Qu’est-ce qui m’empêche de maintenir mon poids dans le temps ? »

C’est à partir de vos propres réponses que nous pouvons construire un accompagnement personnalisé.

Mon cabinet est situé à Cabourg, à proximité de Caen. J’y accompagne les personnes souhaitant travailler sur leur comportement alimentaire et retrouver une perte de poids plus durable, grâce à une approche associant hypnose, régulation émotionnelle, respiration et nutrition.

Questions fréquentes sur l’hypnose et la perte de poids à Caen

Vous vous reconnaissez ?

L’hypnose ne fait pas maigrir par magie. Elle permet plutôt de travailler sur certains mécanismes qui peuvent rendre la perte de poids difficile : alimentation émotionnelle, compulsions, habitudes inconscientes ou difficulté à ressentir la faim et la satiété.

L’objectif est de modifier progressivement ces automatismes afin de retrouver une relation plus naturelle et plus sereine avec l’alimentation.

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.

Chaque personne arrive avec son histoire, ses habitudes et ses propres difficultés. L’accompagnement est donc adapté en fonction de vos besoins et de ce qui peut entretenir votre prise de poids.

L’objectif n’est pas d’aller vite à tout prix, mais de favoriser des changements suffisamment profonds pour aller vers une perte de poids durable.

Perdre du poids ne suffit pas toujours à comprendre pourquoi les kilos reviennent.

Stress, émotions, compulsions, habitudes alimentaires ou signaux de satiété peuvent continuer à agir même après un régime.

C’est pourquoi mon approche ne repose pas uniquement sur ce que vous mangez. Nous travaillons également sur les mécanismes émotionnels et inconscients afin de favoriser un nouvel équilibre et de limiter le fameux effet yoyo.

L’anneau gastrique virtuel peut aider certaines personnes à retrouver une satiété plus précoce et à réduire naturellement leurs portions.

Mais ce n’est pas une baguette magique. Son efficacité dépend notamment de la préparation, de la répétition du protocole et de son intégration dans une approche globale.

Mon cabinet est situé à Cabourg, près de Caen. J’y propose un accompagnement personnalisé destiné aux personnes qui souhaitent travailler sur leur comportement alimentaire et aller vers une perte de poids durable.

L’approche associe notamment hypnose, travail émotionnel, respiration et conseils en nutrition, en fonction des besoins de chacun.