Pourquoi l’hypnose agit positivement sur la perte de poids
Pourquoi l’hypnose agit positivement sur la perte de poids
Entre 1997 et 2023, le taux d’obésité a doublé, passant de 8,5 % à environ 17 %.
Chez les 18-24 ans, l’obésité a été multipliée par plus de quatre.
Les disparités régionales sont aussi significatives : les régions du Nord et du Nord-Est présentent des taux d’obésité supérieurs à 20 %, tandis que des régions comme l’Île-de-France ou les Pays de la Loire enregistrent des taux plus faibles (moins de 14,5 %).
Hommes : Environ 16,7 % des hommes en France sont en situation d’obésité.
Les hommes sont plus fréquemment en surpoids (36,9 %) que les femmes, mais ils sont légèrement moins nombreux à être obèses.
Femmes : L’obésité est plus fréquente chez les femmes, avec un taux de 17,4 %. Bien que les hommes soient plus souvent en surpoids, l’obésité sévère est plus répandue chez les femmes
Depuis 1997, la prévalence de l’obésité a considérablement augmenté dans les deux sexes, avec des taux particulièrement préoccupants chez les jeunes adultes.
Chez les femmes, le risque d’obésité est également plus élevé dans les tranches d’âge plus avancé
L’IMC : Surpoids ou obésité ?
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur de l’état corporel d’une personne, qui permet de mesurer si elle est en situation de maigreur, de poids normal, de surpoids ou d’obésité.
Formule de l’IMC :
Poids (kg)
IMC= ————–
Taille (m2)
Exemple de calcul :
- Si une personne pèse 70 kg et mesure 1,75 m
IMC = 70 / 1,75 X 1,75 = 22,9
L’hypnose et la perte de poids : Pourquoi ça marche ?
- Accéder à l’inconscient pour changer les habitudes
L’hypnose et particulièrement l’hypnose humaniste a la capacité d’agir directement sur l’inconscient et ceci de manière consciente.
L’inconscient est la partie de l’esprit où se trouvent nos comportements automatiques. Il est aussi appelé communément : l’Automate.
Lorsqu’il s’agit de la perte de poids, beaucoup de nos habitudes — comme le grignotage, l’addiction au sucre ou le besoin de quantité, etc…sont ancrés dans notre inconscient depuis notre plus jeune âge.
L’hypnose humaniste permet d’agir sur ces addictions ou comportements compulsifs de telle sorte que nous puissions par exemple, passer devant une boulangerie sans avoir d’envie particulière ou encore, d’être rassasier sans avoir envie de se resservir ou encore, de prendre un peu de saucisson, et juste quelques tranches sans en vouloir plus.
- Réduire l’alimentation émotionnelle et le stress
Le stress et les émotions négatives sont des déclencheurs majeurs d’une alimentation excessive ou compulsive. Qui ne s’est jamais retrouvé à grignoter sous l’effet de l’anxiété ou de la frustration ?
L’hypnose aide à gérer ces émotions en réduisant le niveau de stress, elle diminue également les comportements alimentaires compulsifs qui y sont liés.
En plus de la gestion du stress, l’hypnose permet d’explorer et de modifier les mécanismes d’alimentation émotionnelle.
Vous apprenez à ne plus utiliser la nourriture pour combler un vide émotionnel ou pour apaiser vos tensions.
- Améliorer l’image de soi
L’hypnose aide à travailler sur l’image de soi.
Faire le deuil de son « Moi d’aujourd’hui » pour devenir son « Moi mince » aide à développer une vision plus positive de notre corps et de votre capacité à atteindre nos objectifs de santé.
La thérapie symbolique simple (TSS), permet de perdre du poids en quelques séances ou de sortir de l’obésité durablement grâce à la thérapie symbolique avancée (TSA).
Le travail sur son image est incontournable comme motivation.
- Changement des croyances limitantes
Ce qui empêche souvent de perdre du poids, ce sont nos croyances profondes et limitantes.
« C’est trop difficile », « Je vais échouer », « Je ne mérite pas de me sentir bien dans mon corps » — autant de pensées qui peuvent vous freiner.
L’hypnose vous permet de reprogrammer nos croyances en agissant par exemple, sur notre propre « critique » afin qu’il accepte de nous redonner notre autonomie comme un adulte que nous sommes.
En changeant nos pensées à un niveau inconscient, et ceci manière consciente, l’hypnose humaniste facilite les changements comportementaux nécessaires pour la perte de poids car le travail continu en dehors et entre les séances.
- Surmonter les blocages psychologiques
Enfin, l’hypnose aide à identifier et à surmonter les blocages psychologiques qui peuvent saboter nos efforts de perte de poids.
Ces blocages peuvent inclure des peurs inconscientes de changer d’apparence ou des traumatismes passés liés au masculin ou du féminin intérieur blessés.
Face à ses blocages, la thérapie symbolique avancée (TSA) est particulièrement efficace car elle permet d’agir sur notre propre structure interne. Elle permet de nous réorganiser intérieurement.
En libérant ces freins psychologiques, nous sommes mieux préparé pour avancer sur le chemin de transformation.
Conclusion
L’hypnose agit sur la perte de poids en modifiant les schémas mentaux et émotionnels profonds qui influencent votre relation avec la nourriture.
En accédant à l’inconscient de manière consciente, elle nous aide à changer des habitudes ancrées, à gérer nos émotions qui déclenchent nos comportements alimentaires excessifs.
L’hypnose nous aide à adopter un mode de vie plus sain, sans frustration et sans régime particulier.
HYPNOSE +
Spécialiste de la perte de poids durable
En tant que spécialiste de la perte de poids durable, je vous propose une approche personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs de minceur basé sur 3 piliers :
+ d’Hypnose : Manger doit-être un plaisir avant tout !
. Supprimer nos addictions pour enlever nos frustrations
+ de Conseil en Nutrition : Respecter nos particularités alimentaires !
. Pas de régime. Adapter certaines règles de diététique à notre quotidien
+ de Gym Douce : Renforcer notre Core !
. Renforcer notre ceinture abdominale agit indirectement sur notre sentiment de
Satiété
Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je tiens compte de vos habitudes alimentaires, de votre relation avec la nourriture et des facteurs émotionnels influençant votre poids. Mon objectif est de vous guider vers une transformationdurable, en utilisant des techniques comme l’anneau gastrique virtuel oul’autohypnose pour renforcer votre motivation.
Grâce à cette stratégie, vous pourrez non seulement mieux comprendre vos déclencheurs alimentaires, mais également apprendre à les contrôler. Que vous luttiez contre les compulsions alimentaires, le grignotage émotionnel, ou souhaitiez simplement perdre du poids pour des raisons de santé, mon approche vous aide à transformer en profondeur vos habitudes alimentaires et à prendre en main votre bien-être.
